妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
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妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
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産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪

おはようございます♪


じょういちです(^^)

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骨盤コンディショニンググループレッスン【導入編】/【初級編】


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本日9時、19時のみ空きがあります♪



今月はもうご予約が埋まっておりますので、
来月のご予約をお願い致します(^^)














昨日のブログ
産後のぽっこりお腹。。。それはもしかすると○○○○○が要因かもしれません
非常に反響があり驚いております。



みなさん気になっている内容なんですね(^^)



お読み頂きありがとうございます。



沢山の方のお目に触れているということもあり、



今日はこの話をもう少し続けさせていただきます。



昨日のお話は
”腹直筋離開”でした。
（まだ読まれていない方はコチラをどうぞ☆）



今日は少しその解決方法の一つをご提案します。



腹直筋離開はお腹の表層にある”腹直筋”という筋肉が関係しています。



真ん中に縦に走っている白線という線が
左右に広がってしまう事によって
お腹を守る機能が弱くなっていく現象です。
産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪



お腹の表面を守る力が減っていくことも要因になって
”ぽっこりお腹”になったり
”お腹に手の指が入りやすくなったり”します。



その解決に
俗にいう”腹筋”を行うと

産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪



逆に腹直筋離開を進めてしまう事があるのです。

産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪

（腹筋を行うと筋肉は赤の→の方向に力が加わり、
　腹直筋離開がある人は青の→の方向に腹直筋が広がっていきます）



というのが昨日の内容でした。











これを予防するために
僕が気をつけている事があります。



それがコレ。
産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪



すっごい簡単に説明してしまうと
広がって行く方向にいかないような
→の方向に筋肉の使い方を覚えさせて行くという方法です。



図のような→の方向に力が入るようになっていくと
腹直筋離開が予防出来ると思っています。

＊もちろん、それだけで全て解決ではありません。
　あくまでも可能性の一つです。



そのために必要な筋肉の一つが
”腹横筋”と呼ばれる筋肉です。

産後のぽっこりお腹を軽減させていく方法の提案です♪



身体の後面〜側面〜前面を
真横に連なっている筋肉です。



ここをしっかり正しく力を入れられるようになることも
”腹直筋離開”を予防できる方法になると思っています。



当院では、
この収縮方法を獲得していただくために



【骨盤コンディショニングトレーニング】
というメニューを組んでいますし、



一対一でのパーソナルトレーニングが少し苦手だなと思われる方のために
【グループレッスン】も企画しておりますキラキラ　



腹直筋離開は放っておいても
なかなか改善が難しい症状だと思っております。



なので、
正しい身体の使い方を覚えて、
正しい意識のもと身体を使えるようになると



絶対に予防出来ると信じています。



それには先ほどお話した
”腹横筋”の力の入れ方も必要ですし、



それ以外にも連動して使わなければいけない筋肉達も存在しています。



沖縄は子供の数も多い件です。



この先も子供を産みたいと願う女性のためにも



”腹直筋離開”を予防していけたらと切に願います(*^^*)



今日の伝えたいことは
①腹直筋離開には、俗に言う腹筋は逆効果になることが多い
②腹横筋などに正しい力を入れられるようになることで予防が出来る可能性が広がる



ということでした(^^)



【骨盤コンディショニングレッスン】が
気になる方はコチラをどうぞ☆
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骨盤コンディショニンググループレッスン3月スケジュール【導入編】【初級編】





じょういちでした(^^)












予約はコチラをクリック♪
＊3月の託児利用は園長の仕事の都合で午後からの託児となります。

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お電話でもOK♪
Tel : 098-927-1580
＊施術中は電話対応が出来ない事があります。折り返しお電話させていだきます。





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宜野湾Lenkaでの出張施術も承っています↓
http://fufuya0822.ti-da.net/e7933651.html


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回数券始めます！！




☆☆☆☆
妊産婦整体　寄り添いのおうち～ふうふや～

アクセス　904-2151 沖縄市松本4-5-1
Tel : 098-927-1580
fufuya0822@yahoo.co.jp
HP:http://www.fu-fuya.in.net/



営業時間9:00〜19:00(最終受付) ＊時間外応相談
定休日：日曜日

保育士による託児制度あり
キッズスペース・授乳スペース完備

タグ ：骨盤ぽっこりお腹お腹に手が入るお腹に指が入るお腹が痩せない産後整体腹直筋離開沖縄ふうふや

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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 2016年02月27日   07:07
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