妊娠6カ月の座っている時の背中の痛み。骨盤〜腰が自由に動かせることの重要性！！

おはようございます♪



じょーさんです^^♪



妻が後陣痛で苦しんでおります・・・^^;



そして娘と息子は仲良く眠ってくれています。




癒されます♡









先日、妊娠6ヶ月の妊婦さんがご来店くださいました。



ご来店の動機は
「仕事をしている最中、
背中が痛くなってきて辛い」



ということでした。



椅子に15分ほど座っていると



段々と背中の痛みがきつくなってくるとのことです。



お身体を見せていただくと



背中の筋肉がガチガチ。





ずっと筋肉が強張って力を抜けてなくなっていました。



立っている姿勢でもこのような感じで




背中は反ってお腹は突き出たような姿勢でした。



こういう場合の方々は



背中の筋肉を過剰に縮めていて



力を抜くことができない方が多かったりします。



なので図のように
「骨盤を動かしてください」
とお願いしても



上手く動かせない方が多いです。




骨盤を前後に動かす
腰を丸める・反らす



そんなイメージですが



背骨は丸まってこなくて



上体が反るだけの場合が多いです。

↑
ご本人の中では右側が丸めているつもりでも、
実際には腰の反りはそのままで
上半身だけ後ろに動かす場合が多いです。



妊娠中は気付いた時に



体が硬くならないように



骨盤・股関節・背骨の柔軟性や動きを維持しておくことがやっぱり大切。



施術で受動的にリラックスできることも大切ですが



能動的に体を動かして



痛みが出ない動きを獲得することが



何よりも時間もかからず
お金もかからず
経済的だと思っています(*^^*)v



現在、妊娠中の方々。



そしてこれから妊娠に向かっていく方々。



日頃のケアの一環として



よければ骨盤〜背骨を動かす時間を作ってあげてください♪



ご参考までにどうぞ☆



一つの考え方にしてください(*^^*)



そんな妊娠中から産後にかけての体の動かし方のケアの講座を企画もしています♪
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よければご参加くださいませ〜(*^^*)



じょーさんでした♪








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