添い乳で身体の痛みや骨盤・腰回りに痛みがあるような方にオススメの方法

おはようございます(*^^*)



じょーさんです♪




10/4日（火）は11時〜20時半に空きがございます☆




今週も続々とご予約が入ってきておりますので
施術ご希望のお客様はお早めのご予約をオススメ致します^^
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台風が上陸しましたね♪



台風対策しっかりしていきましょう！！











先日お客様からご質問があった内容をご紹介致します☆



【添い乳で寝ているのですが気をつける事はありますか？？】



妊娠中はお腹の重みがあって横向きに寝る事が多く



産後はお子様の様子を見ながらや添い乳をしながら眠るので



横向きになることが良くありますよね。



以前、妊娠中の時の眠り方に関してご紹介した記事がありましたが
⇒妊娠中〜産後の眠り方。身体を守り、骨盤、背骨、首をケアして、添い乳も楽に♪



基本的には産後も同じように抱き枕などを使っていただきたいと思っております☆





ただ写真のように全身に枕を抱く事は赤ちゃんが近くにいるので、なかなか難しいですよね。



なので、せめて・・・



足だけには枕やクッションを入れてほしいです！！



クッションが無いと、上側になっている足が内側に捻れ（内旋）てしまいます。



こうなると、お尻の筋肉が緊張してしまい痛みに変わったり



産後のまだ安定しない骨盤にゆるみを作って



起きるときや寝返りをするときに痛みを感じてしまう事があります。



添い乳って、赤ちゃんの姿勢に合わせてママの姿勢を作るので



身体に負担がかかりやすくなって



朝起きると身体がキツい。



あちこち痛い。。



となってしまいますが、



せめて足の間にクッションや抱き枕を挟んで寝ていただくだけでも



骨盤や腰回り・お尻周りに負担をかけることなく



身体を守る事が出来ますので、



ぜひご自宅で今日から実践していただけると嬉しいです(*^^*)v



よろしくお願いします♪



じょーさんでした(^^)








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