シンプルな考え。やれば変わる、やらねば変わらない。

昨日は札幌で骨盤エクササイズ編の講座でした。




いやぁ楽しかったです。



毎回毎回思いますが



本当に北海道の方々はアットホームな空間で



リピーターの方々も多くて嬉しい限りです。




講座のあとに感想をくださって
「今までの方法がなんだったのかっていうぐらい
体が変わったのがわかりました！」



とか



「とってもためになり、体を動かしてリフレッシュになりました♪
こないだのストレッチも出来る時にちょこちょことしていたおかげか、
今日の確認の時に以前よりふらつかなくなっていました！
また今日教えてもらったので、意識しながら出来る時にやっていきたいと思います！」



とか嬉しい限り(*^^*)/



で、こうして県外で行うと



本当に定期的にしか行うことができないので



その影響もあってか参加してくださる方の意欲がすごいんです。



この時間でしっかり体を動かして
感じて、知って、体感して帰ろう！



みたいな雰囲気が出ています♩



そして何より再び参加してくださっていることが



継続してくださっていたり



また新しいステップを踏みたいという意欲の現れでもあると感じます＾＾



産後に限らず



体を変えていくには楽な方法はありません。



少なくとも僕は



楽な方法があります。
みたいなことは口が裂けても言えません。



そこで体が変わるための方法はいたってシンプル。



やれば変わるし



やらねば変わらない。



これに尽きます。





どの時間にやるか



いつやるか



どうやってやる時間を作るか



そういった行動を起こすことを



決めること。




それが何より大事だと思います。



ちょっとした意識が変われば



変化を起こせたり



気づきが出たり



継続できたり



体が楽になったりできる。



時間がないと思っている方もたくさんいらっしゃるのは知っています。



ただ、もう一度だけ



その時間の使い方を見直してみてはどうでしょう？^^



うちのお店での施術や講座を受けて



体が変わってきました！
前よりも動きが出るようになってきました！
体重が減りました！
ズボンが妊娠前のが入りました！



とご感想をくださる方々は



継続ができている方が多いと感じています。



継続の方法は人それぞれで



・寝る前に必ず20回エクササイズをして眠る。
・歯を磨いている時に行う。
・髪を乾かしている時に行う。
・食器を洗っている時に行う。
・車の運転中に行う。
・抱っこの時に意識する。



こうした一日のちょっとした時間を利用するだけで



変化が出る方もいるんです。



上の例をみてみても



本当にできないのか。
時間がないのか。



それを今一度考え、
振り返ってみてくださると嬉しいなと思います(*^^*)



みなさんの体を変えて
生活を豊かにしたり
子育てを楽にして
毎日笑顔で過ごしてほしいからこそのお願いです。



変化を起こるか起こらないのかの境界はいたってシンプル。



やるか・やらないか



どの時間、
どの作業、
どの生活の時に



やるか



です。



そんな
『自分で体を変えたい！！！』と願う




他力本願ではない、



本気の方々は効果が出てくると思います^^



少しでも、このブログを読んで



「やろう！！！」



と決めてくださるかたが増えてくれれば嬉しいです♩




最後になる那覇、名護、浦添での骨盤エクササイズ編の参加者さんも募集しています〜♩
産後の体のスタイル・骨盤を自分で変えていく運動方法をきちんと学びませんか？





じょーさんでした^^





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