夜に日課で子供と一緒にストレッチ＆エクササイズ！！楽しみながら鍛えましょう♩

2017年12月26日 07:36

ふうふやは
今年夏休みを取っていなかったので

今日まで夏休みという名の
冬休みをいただいております。

最近は夜になると
僕が体を動かして色々なことを始めるので

娘も真似するようになってきました。

例えば

↓

こんなの。笑

娘も最近真似しだして
多分少ししたらキープできるようになりそうです。
（写真撮り忘れ！！）

こんなことをしていると
もちろん娘は妻にもやらせようとするので・・・

（壁使ってます。インチキ。笑）

あと、こんなの・・・

子供の背骨は本当にしなやかで
参考になります^^

それを妻もやらされる。。

硬い！！！！笑

最近の夜の我が家の出来事です。

みなさんも一緒に体動かしてみてください♩

楽しいですよ。

ちょっとしたストレッチとか
筋トレの時間に子供と楽しんでできたりもします(*^^*)

やり方は
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でもご紹介しているので
気になる方はどうぞ♩

三点倒立
できるようになりたい方も
お待ちしています♩笑

じょーさんでした

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