どの年代でも起こりうる身体の不調。あなたの姿勢は丸くないですか？？
おはようございます♪
じょういちです(^^)
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昨日から東京に来ております。
ある講習会に参加中ですが、
前回参加した時よりも格段にブラッシュアップできています
頭の中に新しい内容が沢山入ってきます(^^)
お客様に還元出来る事が楽しみです(*^^*)v
＊今週はご予約を承っておりません。
18日以降のご予約をお願い致します。
当院にお越し頂ける方々の中の訴えで多いのが
腰痛
みなさんも一度は腰の痛みや不調に悩まされた事があるのではないでしょうか？？
もちろん僕もあります。
この腰痛。
身体の構造を考えると、
関節や骨に負担がかからない状態でいることが望ましいです。
だけども一般的には皆さんこんな姿勢が楽だと思っていませんか？？
身体を丸めた姿勢です。
これ楽ですよね！！
僕も楽だと感じます。
だって身体の力をほぼ使わないでいられるから♪
だけど！！
この丸まった姿勢は、
一般的には楽だと思われていますが・・・
実は骨盤や背骨に負担がかな〜り来ています。
そして首や肩周りにも辛さを招きます。
お仕事でデスクワークが主な方や、
妊娠中でお腹が重たい方や
産後で抱っこが必要な方は
みなさん多くの場合がこの丸まった姿勢を取られている事が多いと思います。
この一般的に感じている楽な姿勢は、
実は身体にダメージを蓄積していくことに
繋がっていく可能性が高いのです！！
腰痛の要因の一つですね
そこで
解決策
これは妊娠中の方も、
産後のママさんも、
日々仕事をしている女性や男性の方々にも、
そしてお子様にも、
おじいちゃん・おばあちゃんにも実践していただきたい内容です。
言ってしまえばどの世代にもですね(^^)
やることは一つ。
背骨を伸ばす事。
腰を反るのではなく
背骨全体を
天井方向と床方向に伸ばす意識です☆
こうすることによって、
骨盤も起き、背骨もまっすぐ伸びて
骨盤周りが安定し、お腹にも適切に筋肉の緊張が入り、
呼吸も楽になり、背骨に変な負担がかからなくなっていきます。
この姿勢と一目瞭然ですよね！？
↓
普段からこの姿勢の意識をするだけで、
身体の不調が起きにくくなっていくことが
解剖学、運動学、生理学的にもはっきりしています(*^^*)
産前産後の方のみではなく、どの世代にも必要なことです☆
ぜひ周りの方々に進めてみてください♪
もっと、知りたい！！
内容を深めたい！！
身体を元気にしたい！！
という方は、お店の施術にお越しいただくか
こういった正しい姿勢の取り方、筋肉の使い方を学習出来るグループレッスンも開催しておりますのでご検討ください(^^)
骨盤コンディショニンググループレッスン【導入編】/【初級編】
少しずつ、生活で身になる方法もまたお伝えさせていただきますね♪
本日も素敵な姿勢で、素敵な一日を・・・☆
じょういちでした♪
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