こんばんは(*^^*)
じょーさんです♪
11日(火)は
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先日、30代女性のヘルニアと病院で診断されて投薬治療中の方がご来店くださいました。
かれこれ2カ月間痛みがキツくて辛いという方の施術を行わせていただきました。
病院での投薬治療も受けながら、並行して整骨や整体を受けられてて
なかなか良くならず当院に足を運んでくださいました。
（ありがとうございます。）
医療的に言われる、重篤な症状の時のレッドフラッグサインが無い事も確認して介入させていただきました。
（＊レッドフラッグの場合は、施術は行えません。）
姿勢も立っていても座っていても前屈みで、左に傾いているような状態で
どの姿勢もキツくて辛いというお悩みでした。
どこに身体を持っていったらよいかもわからなくなっていて
太ももから足先まで痺れに似た症状も出現しておりました。
同じように、身体の痛みがあったり
普段から反り腰がキツくて眠るのが大変などの悩みがある方に
実践すると楽になる割合が高い姿勢の取り方をご紹介いたします☆
仰向けで腰が反って痛いような方々や
普段から立っていても身体の力が抜けないような方々は
こんな姿勢を取っていたり
寝ているときも腰が沿っていたりすることが多いです。
（手が簡単にズボッと入ってしまうような場合）
そんなときに、ご自宅にある椅子など何でも良いので準備をして
こんな風に足を乗せて寝てみてください。
腰の反りが減って、身体の支える面積が写真のように増えて眠る事が楽になったりすると思います。
腰が反って我慢して寝ていると、お腹の筋肉も硬くなって
そのうち息もしにくかったり
骨盤周りにも痛みが出てきたりしてくる恐れがあります。
横向きに寝てみたり、うつ伏せも全部が楽に感じないと思う方は
一度実践してみてください^^
先日来られたお客様には、この姿勢のまま
ゆったり息をして、
身体の力を全部抜くように
はぁ〜と息を口から吐くように呼吸をしてくださいとお願いしました。
呼吸も身体の力を抜く重要な要素の一つですので、
もし良ければ椅子などをセッティングして、呼吸をしながら過ごしてみてください☆
腰の不調や違和感が少なくなるかもしれません。
よく膝下にクッション等を入れて寝るようにという指導方法もありますが、
これだとやっぱりわずかに腰が反ってしまって
キツい方にはキツいんです。
そんな方には、もしかすると効果のある方法かもしれません♪
先日のお客様に行った指導ですので、
全ての方々に効く訳ではありませんが
少しでも同じ悩みや不調で困っている方々の目に留まると良いなと思っています(*^^*)
2カ月間ずっと痛くて辛くて
どの姿勢でもキツかったようで、
上記の姿勢を取って、
「久しぶりに楽な姿勢で眠れそうです」と涙されていました。
お一人お一人にあった内容での展開ではありますが
こうして真摯に対応して喜んでいただけると本当に嬉しく思います。
同じ方法で楽になられる方がいてくださることを願います(^^)
じょーさんでした♪
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