産後の不眠、寝不足・・・子供がグズるのに対応できない。。最近紹介したセルフケア

こんばんは^^



じょーさんです♪



先日
頭痛と不眠がきつくて子供の世話が大変



と言うお客様がご来店されました。




ここ数日
子供がぐずっている影響でなかなか寝れない日が続いていた様子です。



ご来店下さった時は
すでに4〜5日間は眠れない日々が続いていた様子。



背中もガチガチで
1次呼吸と呼ばれる頭の動き骨盤の動きかなり制限されていました。



施術ではゆっくり体の動きを引き出しながら
リラクゼーションを促していきました。



施術中は最近寝れなかったのが嘘かのように眠りに落ちていらっしゃいました♪



施術終了後はご本人に
「今日の夜は眠れるようになっていますよ。きっと♪」
って言う声かけもさせていただき終了となりました^^



そして翌日お客様から直接ご連絡がありました♪



それがこちら。




熟睡できたようで大変喜んでくれました(*^^*)



このように慣れない育児や
産後の体の状態で子供たちの面倒は大変な時が多いと思います。



眠れないと言う事はただでさえきついですが



お客様の状態ではお子様の面倒を見るのがとっても辛かったと思います。




眠れるようになるという願いを叶えるのも僕たちの仕事ですが



その先にあるお子様との生活をより有意義にできたという事は大変良い時間となりました(^^)/



同じような悩みを持ってる方に届きますように。。




そして、簡単にお客様にご紹介したセルフケアを紹介します☆



両手をこのようにして




後頭部にポンと載せます。




イメージはのび太です。笑




こんなふうに手をかざして



ただただじっと頭を温めるようなイメージで眠るようにしていただけると
より熟睡感が増すことが考えられます(^^)v




ポイントは
「優しく包み込む」



後頭部と骨盤には副交感神経と呼ばれる
自律神経のリラクゼーションを促す神経が集中しています。



なのでここにアプローチすることでリラクゼーション効果をもたらし



睡眠の質が上がったり体をリラックスさせたり



心身ともに穏やかに過ごせることにつながると思っています。




同じような不眠に悩んだり



体の緊張が取れないように方も



もしよければお試ししてみてください。



皆さんの体の不調が取れていくことを願っています。



今週も1週間お疲れ様でした。






じょーさんでした♪



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