妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
営業時間　9:00~19:00（最終受付）
定休日　日曜


妊娠中の方 不妊でお困りの方 産後の痛み・不調 体型でお悩みの方 頭痛でお悩みの方 足の疲れ・むくみ 慢性的な痛み

妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
てぃーだブログ › 妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや › 時間管理 › 私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】
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私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】

こんにちは^^


ただいま福岡出張中です^^






もう毎週空港に来てます。笑








愛する子供たちを置いてまで仕事をするからには

時間を無駄に過ごしたくない・・・と思って

私なりに時間をやりくりしています。

私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】


最近は
時間管理や体の管理のことをよく聞かれるので
本日は私なりの方法をあげてみます・・・

・・・が！

どうでもいい、というツッコミは存じておりますので

ご容赦ください。笑







スケジュール・タスク管理


これ、
あんまり見せたくないくらい恥ずかしいんですが笑


１ヶ月以内にクリアにする事項をあげて
月替わりでスマホの待ち受けにしてます。
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】
(いつかの待ち受けですが恥ずかしすぎますね笑)




ちなみにロック画面は
一日の大まかなタイムスケジュール
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】
(もちろん予定通りじゃないこともしばしば！)




朝起きたら
その日のやることリストや買うものをメモ。
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】
もちろん日々の仕事は別にありますが;
寝るまでの間に１日で全てクリアにするようにしています



書いてあると
例えば、
「保育園の駐車場に戻るまでの徒歩2分間の間に歩きながら役所に電話かけよ」
とか隙間時間にできることが見つけやすいのです




思いつくまま"ボイスメモ"することも多いです
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】



夫はよくボイスメモでブログ書いてます笑^^

便利です♪



スケジュール管理はLifebear
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】





読書・インプット



kindleで購入した本や
読みたいインタビュー記事は

スマホの「自動読み上げ機能」を使うと
移動時にイヤホンで聞けるので便利です

私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】



iphoneでは
設定→一般→アクセシビリティ→スピーチ→読み上げにチェック
でOKです！
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】

本来は視覚障害者のための機能らしいです^^








ダイエット




運動は、出張の時に街中を歩くくらいですが笑




毎日思い出した瞬間に
夫から骨盤ケアで教えてもらったことをやったり
下腹部に力を入れたり
両足をくっつけたり
舌を上顎に強くくっつけたり笑
美容オイルをつける時にマッサージしたり。。笑

そんな感じです笑。


体重はこのアプリに記録
私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】



食事は三食がっつり白飯おかわりして食べますが

お菓子やジュースは週に1-2回くらいです
(でもパンは時々食べちゃいます！)



コーヒーは毎日２杯くらい飲みます。








美容




毎月１回ずつ
美容室とマツエクに行ってます

私の時間管理と体管理の仕方【ワーキングママ】

１ー２ヶ月先までネット予約してます






食事作り




私が子供たちの相手を最優先にできるように

毎日三食、ほぼ夫が作っています。

(もちろん私や娘のお弁当も)





夜は私が一応作ったりもしますが
私が作るときは、ほぼ
カレーか鍋か肉を炒めたものです。笑



(夫があらかじめサラダや惣菜を作ってタッパーに入れておいてくれます)






子どもたちは
19時くらいには眠くなるので

夕飯は早めの時間に急いで食べさせています。


朝は子どもたちは最近５時に起きてます・・・(ＴｍＴ)






テレビ事情




うち、テレビとレコーダーがしばらく故障してるんです。

もう１年以上？



なので
子どもたちが見たいときはレンタルして
ポータブルDVDプレイヤーで見てますヾ(*´ω`)ﾉﾞ





テレビ時間が少ないので

朝や夕方は子どもたちはそれぞれ好きなことをやっております。





朝早く起きるので
料理の手伝いや
お絵かきなどは朝やることが多いです^^








掃除・洗濯





自宅は散らかってます。

出張続いた日々はもう散々です笑



細々と食べこぼしが散らかるので
毎日コードレス掃除機だけかけてます。







最近は洗濯物は干さずに乾燥機に任せることがほとんどで反省しきりです笑。



徐々に改善予定です笑。







・・・・えへへ

書きながら
こんなの誰が知りたいんじゃ、とめげそうになりました。笑






見てわかるように

夫が全ての家事を私よりも上手にこなすので

私は仕事と子育てだけやっている感じです。笑






だから私が長期出張に行っても大丈夫というわけです





こうやって書くと

私は何をしているのでしょう笑。









わたしの時間管理術どうこう・・・というよりも、

夫の家事力がすごい、というだけです。笑








かなり恵まれている母親であり妻ですね






書きながら反省したので

もう少し家事頑張ります笑。。。









では

まだ今日のタスクを完了できていないので

もう少し頑張ります^^


出張、ありがたいです。







きのでした^^








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オンラインストアで商品や講座を販売中です♩
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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 2018年10月11日   20:39
Comments( 0 ) │ 時間管理
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