妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
営業時間　9:00~19:00（最終受付）
定休日　日曜


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妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
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子供と女性の貧血予防でレバーを挽肉にしてみました！！一番食べやすい☆貧血撲滅委員会♩

じょーさんです♩


以前にレバーおにぎりの記事を書きました♩
→我が家の貧血予防対策は食事の際のレバーおにぎり。全ての女性と子供のために。。


貧血をコントロールできるために


レバーを食べやすくするために



おにぎりにして食べていたりはしていたのですが



僕らは食べられるけど・・・



娘が食べない！！！



ということで



今度は挽肉にしてみました！！



っていうお話(*^^*)V
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー　



その工程をご紹介します^^



レバーは一口大に切ってしっかり水洗い♩
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



そしてレバーの水を切っている間に



玉ねぎと人参を粗みじん切りにして炒めます♩



酒とみりんを大さじ1、
砂糖（今回はラカントにしました）を大さじ2入れて、
しんなりするまで炒めます。
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



ある程度しんなりしてきたら
醤油を大さじ2入れておきます。



炒めている間に並行して



レバーをフードプロセッサーに入れて



10秒ぐらい撹拌していきます♩
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



その撹拌したレバーをさっきまで炒めていた野菜にIN！！
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



最初はペースト状になっているレバーですが



すぐに挽肉状のミンチになっていきます☆
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



火の強さはレバーを入れてからは強火にして



一気に水分を蒸発させていきます♩



最後に醤油を大さじ1入れて



しっかり水気を取れるまで炒めると完成です(^^)/
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー



これをご飯にかけていただきます♩
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー




味はですね、
今までの中で一番食べやすくて美味しいです！！



レバーおにぎりも美味しいですが



挽肉の方が細かくミンチにしているので



個人的には食感も良くて



さらに食べやすくて美味しく感じます♩



これをカレーに入れたり、



ミートソースにしたり



野菜炒めにしたり



色々と応用がききそうです(^^)



そして肝心の娘は・・・








「挽肉ご飯いやダァーーーー！！！！」
貧血　予防　食事　子供　育児　レバー









・・・・o(｀ω´ )o笑









まぁ気まぐれなので、
ゆっくりやります(*^^*)



我が家は妻が妊娠中に貧血だったので



明らかに鉄不足なまま娘が生まれました。



妊娠中の血液データは



そのまま胎内のお子さんに反映されると言われているので



妊娠前〜妊娠中の食事も大切だし



子供が大きくなってからの食事も大切だと感じているからこそ



我が家は貧血対策なども含めて



レバー作戦を実践中です(^^)/



挽肉はフードプロセッサーが必要ですが



ぜひやってみてください♪



美味しいです〜( ´∀｀)



沢山のお子さんや妊婦さんや、女性の方が健康な身体になれば嬉しいです♪



そんな食に関するお話でした♩










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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 2017年08月31日   10:53
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