妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
営業時間　9:00~19:00（最終受付）
定休日　日曜


妊娠中の方 不妊でお困りの方 産後の痛み・不調 体型でお悩みの方 頭痛でお悩みの方 足の疲れ・むくみ 慢性的な痛み

妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
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自分に時間もお金をかけれない、こんな見た目じゃ外出するのが恥ずかしい、日々でした

こんにちは^^

きのです



ご無沙汰していた産後ダイエットの経過と
私なりのダイエット方法の話です。ちょっと長いです。




開始時の記事はこちら



このBefore(左)やばいと思った方…


後ろ姿はもっとやばいです笑！

きゃーやばい。ってかガタイ！


撮影したとき
「これはbeforeにしなければシャレにならん…」
と衝撃を受けました


私のスペック
○身長：153cm
○妊娠前体重：46kg
○妊娠中最高体重：62kg

■ダイエット開始体重：58.2kg(BMI24.9)
↓
■今朝の体重：48.1kg(BMI20.5)


体重管理には「毎日体重管理」というアプリを使っています
自分に時間もお金をかけれない、こんな見た目じゃ外出するのが恥ずかしい、日々でした

グラフも出ます^^
自分に時間もお金をかけれない、こんな見た目じゃ外出するのが恥ずかしい、日々でした
停滞期やリバウンドもありました


ゆっくりではありますが
妊娠ピーク時からは14kg減
本格ダイエット開始時から10kg減

まできました



やっとこのやばい写真を公開してもシャレになってきました^^笑
自分に時間もお金をかけれない、こんな見た目じゃ外出するのが恥ずかしい、日々でした
また出しちゃう笑。




本来は、きちんと睡眠・食事・運動をバランスよくして
健康的な生活を送れば自ずと痩せちゃうのかもしれませんが

一番私にとって効果があったのは
「(美)意識を高める・維持する」でした




産後、
時間的にも金銭的にも自分を全て後回しにしていると

ビジュアルもどんどん廃れてきて、

家の中はもちろん、

化粧をしてもお出かけ服を着ても全然キマらず、
外を歩くのが恥ずかしい日々でした。




可愛いママさんとか見ると
「産後でも綺麗な人は沢山いるのに」
と落ち込む日々でした



そしてその落ち込みやイライラは
夫や子供達に向かってしまいました。


本当に家族にとっても自分にとっても悪循環で
ろくなことなしでした笑。





なので、
思い切って、


子供を預けてまで行くことも、
自分にお金を使うことも、
もちろん不安はありましたが

「美容室、マツエクに定期的にいく！」
「体のメンテナンスにいく！」
「良いと思った化粧品を買う！」

をしました！


そうすると、
定期的にメンテナンスに行く時間も
特別感で充実してストレス発散になって良かった、のはもちろんですが

○ノーメイクでも寝起きでも
メイクした目になってる(マツエクのおかげ)


○朝起きても体の疲れがないから
毎日元気に早起きできて効率が上がる(整体のおかげ)


○高めの化粧品を大事に丁寧に使うと肌が綺麗になってきて
すっぴんでも鏡を見るのが苦痛じゃなくなる(化粧品のおかげ)


○自信を持って外出できる


↓

そんなことが続くと
綺麗になってきたことが嬉しくて自信がつく。

ママが朝元気に起きれてニコニコご機嫌だと
家族が助かる笑。



せっかく痩せてきたから
お菓子食べて太るの勿体無いな。
セルフケアもやってもっと痩せて綺麗になるぞーー！
となる。



という流れです
(私の場合です笑)





やっぱり

産後でも、ママでも、
女性は本当は綺麗でいたいものだと思います。

でも、後回しにせざるを得ない状況なのも痛いほどわかります。

私はケチんぼなので
お金を使うのも恐る恐るですが
「私がご機嫌になることは家族のためになるのだ！！！」

と思い切ってやりました笑。


結果、
私の機嫌が良いと
・子供達ものびのび自分の力を伸ばせる
・夫ものびのび仕事に集中できる
・何をしても満足感が高まって無駄買い・無駄食いが減る
・機嫌よく家事がはかどる

など
家族にとっても良い循環となりました。






だから、方法はなんでも良いのです。



「ヨガに定期的に通う」とか
「美容カウンターに行ってプロに化粧してもらう」とか
「マツエクに定期的にいく」とか
「セルフネイルする」とか
「美容室で髪の毛を染める」とか

きっかけは何でもいいので

自分を大切にする
自分に目を向ける
自分のためだけの時間を使う


そこから意識が変わって
自然と綺麗になっていくかもしれません^^



今週から始まる
ふうふやの「骨盤ケア集中コース(夜間)」も残りわずかですが、ぜひオススメです

宣伝になりますが笑、本当に自分で自分をケアできるようになると体は変わります。
意志が弱い方こそ集中コースがオススメです^^



年末年始で食べ過ぎて
ちょっと体型が気になってきた方


産後何年でも自分の体を変えることはできます


自分次第でどうにでもなれます^^




最後宣伝になってしまいましたが笑


今年は「自分のため」をやってほしいと思います^^


ちなみに私が通っているマツエクは
f’INKONTORO(インコントロ)です^^

自分に時間もお金をかけれない、こんな見た目じゃ外出するのが恥ずかしい、日々でした
オーナーの榎本夫妻と先日初めてご飯に行きました♩

このおふたりのおかげで
美意識を高めること、維持することができるようになりました！






わざわざ自宅の沖縄市から那覇までケアしにいく！
というのも
「わー私美意識高まってるーー」という自己満足につながり
浮かれながら自己ケアをすることができます^^笑



この自己満足・ちょっとしたナルシスト感が大事。笑


f’INKONTORO(インコントロ)さん
ぜひオススメです^^♩





今度ヘッドスパもやってもらうことになりました♩

楽しみです^^





きのでした^^


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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 2018年01月09日   10:46
Comments( 0 ) │ 産後ダイエット
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