妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
営業時間　9:00~19:00（最終受付）
定休日　日曜


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妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
てぃーだブログ › 妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや › 腰痛 › 産後の腰痛がある方にご紹介したボールを使ったストレッチの一例♩セルフケアにどうぞ。
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産後の腰痛がある方にご紹介したボールを使ったストレッチの一例♩セルフケアにどうぞ。

先日
腰の痛いお客様がご来店。

ふうふやの常連のお客様で
最近はセルフケアも習得して
自分で自分の体をコントロールできておりました。
産後の腰痛がある方にご紹介したボールを使ったストレッチの一例♩セルフケアにどうぞ。



ただ、
先日のムーチー作りで
ムーチーを
270個作った後から（笑）
腰痛が出現したとのこと。



さすが沖縄。
独特の痛みの出方です。。



自分で色々とやってみたけど
なかなかよくならないということで
ご来店でした。




痛みはお腹に付いている
腹筋周辺の緊張が高くて

腰に二次的に
ストレスを与えていたようです。



腰じゃない所に
問題が隠れていることも
あるってことですね^^



施術も行なって
セルフケアもご紹介しました♩　



普段から腰痛がある方も
試しに行なってみてはいかがでしょうか？(*^^*)



このお客様には
こんなボールをお渡ししています。





このボール
とっても有効で

骨盤ケアコースでも
プレゼントして
使い方をご紹介させてもらっています(*^^*)



百均に売っている柔らかい
ボールでも行えますので
比較的柔らかめなボールであればなんでも大丈夫です♩



方法は
ボールをおへその少し横側に当てて
うつ伏せで寝ます。

産後の腰痛がある方にご紹介したボールを使ったストレッチの一例♩セルフケアにどうぞ。



ただそれだけです^^



上からみたら
こんな感じ。

産後の腰痛がある方にご紹介したボールを使ったストレッチの一例♩セルフケアにどうぞ。


ボールを入れていない方の
足を曲げてあげると
少し深くストレッチの効果があるかも♩



最初結構痛いかもしれませんが
じわじわ慣れてくるまで
少し痛気持ち良い感じを味わってください♡




これで
腰痛が解消していくケースもございます(*^^*)



参考までに♩



とりあえず・・・

ムーチーの作りすぎには
気をつけましょう♡








じょーさんでした^^









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タグ ：腰痛産後痛み整体沖縄解消緩和筋肉ストレッチ方法

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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 2018年01月26日   16:09
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