こんにちは☆



じょーさんです♪



先日は那覇、名古屋でプレママ・ママさん向け骨盤ケア＆トレーニング講座を開催して来ました♪
→ふうふや要らなくなっちゃうんじゃないかと思うぐらい惜しみなく教えた二日間




この講座は
○妊娠中の自分の体をケアする方法
○産後の自分の体をケアする方法
○お店に行くまでもないけど、自分でできるセルフケアを知りたい
○ふうふやが遠くて行けない
○産前産後の体についてのことを知りたい



そんな色々なご要望を叶えるための講座です♪



参加者の方々のお身体の悩みや



知りたい！聞いてみたい！教えて欲しい！



そんな皆様の日頃の疑問を解決するための講座でもあります(^^)v



今年は定期的に自分の体をメンテナンスする時間をみなさんに設けて欲しいな〜という僕自身の想いもあって



沖縄県内の色々な場所で講座を開催していきたいと思っております。


7月は・・・


7/3(月)にうるま市
7/5(水)に北中城村

この2つの開催が
　　　決定致しました(*^^*)v



みなさんのお身体の悩みをお聞きして



その場で悩みに合わせて話を進めていきます(^^)



それ（痛み・不調など）は何故起こるのか。



どういう意味があるのか。



どうしたら解決に繋がるのか。



そんな悩みを解決していきながら



骨盤のケアとトレーニングを



参加者の皆さんで行っていきます♪



時間の許す限り、
お一人お一人の体を触らせていただきながらも行なっております☆




そしてご自宅で出来る



『セルフストレッチポスター』を



お土産にご用意させていただきます♪



ぜひぜひご夫婦でもお越しくださると嬉しく思います(*^^*)



ペアで出来るストレッチやケアの方法なども



お伝え出来ると思いますので、



ご夫婦のコミュニケーションや



お互いの身体を労ってあげる時間にもなれば幸いです☆









【7/3(月) inうるま市、7/5(水) in北中城村
ふうふや骨盤ケア&トレーニングレッスン】



日頃の当店にお越し下さるお客様のお悩みにもある



痛み（腰痛、骨盤痛、肩こり、背中の痛み、頭痛）
トラブル（尿もれ、腹直筋離開、授乳姿勢、眠り方）
悩み（体重が減らない、体重が増えない、骨盤の形を整えたい）




そんな様々なお身体の悩みを
医学的に科学的に経験的に解説し



産後に変化してしまっていて
かつ皆さんが悩んでいる
「骨盤周囲の歪みのチェック方法」や
「骨盤のケアの方法」と



ぽっこりお腹や下半身太りなどで悩まれる
「骨盤周りのトレーニング方法」を



その方の硬い関節や筋肉
弱い機能や足りない動きに合わせて
レッスンを進めて行こうと思います(*^^*)v





身体の硬さ
痛み(腰痛、背中の痛み、肩こり)
下っ腹のぽっこりお腹
骨盤の形
お尻周りのお肉達
体重が減らない



こうした問題は人によって様々で
同じ運動やストレッチをするだけでは
なかなか解消し難いこともあります




正しい理論と
正しい知識と
正しい動き方を知っているからこそ
解消していけることもありますので



ぜひこの機会にチェック＆トレーニング方法を
獲得していただけたらと思います(*^^*)




時間の許す限りご紹介していこうと思います☆





ふうふやでの講座の様子を少し☆







ストレッチやリラクゼーション
そしてトレーニングをしながら



日頃の心と身体のリセットに
利用してくださると嬉しいです☆



☑️産後なかなか自分の身体がどうなっているかわからない
☑️自分の身体のことが面倒で後回しになってしまっている
☑️ぽっこりお腹をどうにかした
☑️下半身太りが全然変わっていかない
☑️痩せられる方法を知りたい
☑️痩せすぎて力が出なくて大変
☑️整体を受けるまでもないけど、身体を見てほしい
☑️なんで痛みが出ているのか知りたい
☑️骨盤矯正（ケア）っていつ頃から受けたらよいのかわからない
☑️ストレッチや自分の身体を労る時間がなかなか持てない
☑️ただしい筋肉の鍛え方がわからない
☑️骨盤ベルトはいつまでしたら良いのかわからない
☑️家で子どもが居ながらケアできる方法を知りたい
☑️産後のトラブルが何で起きるのかわからなくて不安
　（尿漏れ、腰痛、骨盤痛、ぽっこりお腹などなど）
☑️骨盤を調えながらの授乳姿勢や眠り方、座り方を知りたい
☑️楽に立つ方法を知りたい




などなど
ご参加してくださる方々の悩みを
解決していけたらいいなと思います^^



産前産後に限らず、
お身体のケアに興味がある方はどなたでもご参加可能ですのでご検討ください♪



しかもお値段も
【沖縄価格の5,000円】
でご案内いたします♪
＊県外では8,000円以上で行っています。



さらに...6月に那覇での講座を受けてくださった方は
再受講料金として
【3,500円】
でご案内いたします☆










【講師プロフィール】

山中錠一


＜所属＞
妊産婦整体 寄り添いのおうち　ふうふや　代表
日本理学療法士協会
NPO法人　日本妊産婦整体協会
Orthotics Society（インソール）
産後リハビリテーション研究会

＜経歴＞
北海道士別市生まれ
2009年　
北海道千歳リハビリテーション学院卒業し理学療法士となる札幌市の急性期病院にて理学療法士としてリハビリテーション業務を3年間経験
2012年　
沖縄に移住し急性期病院で理学療法士業務を4年間経験その傍らオステオパシー、ガスケアプローチ、リンパケア、リフレクソロジー、骨盤矯正、妊産婦整体、東洋医学など様々な治療手技を学ぶ
2013年
妻の不妊⇒妊娠を機に産前産後を中心とした女性の身体の勉強に力を入れ、プライベートな時間を使い、産前産後の身体の施術を始める
2015年　
病院を退職し「妊産婦整体 寄り添いのおうち ふうふや」を夫婦で立ち上げる。沖縄・北海道での一般・セラピスト・助産師向けなどの講座の講師なども努めながら、女性が元気に笑顔に日々を送れるよう身体のケアを広める活動にも力を入れて活動中



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【セミナー詳細】

①7/3のうるま市講座
日付：7月3日(月)　10:00-12:30(9:30-受付)

場所：健康福祉センター　うるみん　3F　和室
　　　うるま市安慶名一丁目8番1号
　　　http://www.city.uruma.lg.jp/shisei/160/1682

駐車場：屋外駐車場あり
→満席！キャンセル待ち




②7/5の北中城村講座
日付：7月5日(水)　13:00-15:30(12:30-受付)

場所：あやかりの杜　2階　和室
　　　中頭郡北中城村字喜舍場1214番地
　　　http://www.ayakari.jp/detail.jsp?id=70448&menuid=14049&funcid=1

駐車場：地上44台、地下30台
→残り3名！




人数：14名（先着順）

対象：医師から運動を許可されている妊娠中の方
　　　産後間もなくから産後と思っていただけている方はどなたでも♪

料金：おひとり5,000円（当日払い）
＊6/2の那覇での講座を受けた方→3,500円(当日払い)

持ち物：
　飲み物など
　ヨガマットもしくは横になれるだけの大きめのバスタオル
　お子様連れの場合はお子様のお出かけセット

特典：
　自宅で出来るセルフストレッチ冊子プレゼント


【＊必ずお読みください】
■講座のお申し込みは必ずお申し込みフォームよりお願い致します。
■男性の方のご参加も可能です。
■講座は録音・録画は禁止させていただいております。写真のみ可能です。
■産前産後に関わるお仕事の方で、ご自身の仕事に活かすための目的でのご参加はご遠慮ください。
■当日はお子様連れ可能となっておりますが、託児は設けておりません。
　また実技がメインにもなりますので集中して受けたい方はお一人での受講をおすすめいたします。
■ミルク用のお湯やおしりふき等は、各自ご用意ください。
■おむつなどのゴミは各自お持ち帰りください。
■お子様のお菓子や離乳食などご持参OKです。
■お子様に授乳が必要な方は授乳ケープ等をお持ちくださると便利です。
■講座内容はご参加の方々の質問などにより変更する場合があります
■駐車場は数に限りがございます
■講座開始30分前より受付開始いたしますので、講座開始に遅れないようにお越し下さい。


【お申し込み】
下記のリンクよりお申し込みを御願い致します。
申し込み完了後、ご登録いただいたメールアドレスに”fufuya0822@yahoo.co.jp”からすぐに返信メールが届きます。
必ずご確認ください。
（迷惑メール設定がなされている場合などは、返信メールが届かない可能性がありますのでお手数ですが必ず”@yahoo.co.jp”のドメイン設定をお願い致します。）

お申し込みはコチラから↓


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過去に講座にご参加くださった方の感想も載せさせていただきます♪

名古屋でヨガをされている桃代先生のご感想。


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今日は『骨盤ケア』のお話を聞いて来ました☺️
沖縄から来てくださった山中先生、ありがとうございました(o^^o)

特に、産前産後の様々な悩みについて
自宅でできる具体的なケアを知れて
本当に勉強になりました！

・骨盤ケアは、自分でできる。

・骨盤だけにフォーカスせず、全身をケアする中で骨盤が整う。

・「どう歪んでいるか」よりも、「なぜ歪んでいるか」

・一番の原因は、普段の姿勢、立ち方。

などなど、たくさん学びながらも…

上記のことって、
全てヨガで出来ることばかり！！！

【やっぱりyoga がいいよねー】と。
むふむふしてました。

今度、
土日のどこかで
『立ち方、歩き方のお話会』
しようかなー
骨盤にも、肩こりにも、冷えにも、むくみにも！
繋がってくからね〜。

とにかく楽しい時間をありがとうございました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



2人の子をもつ産後のママさん
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いつもお世話になっているコーラルリズムさんのご紹介でふうふやさんの講座に参加。

運動を始める前に、痛みや不調を軽減してからでなければ、悪循環に陥ってしまうこと。
痛みに対して栄養面でも見直すと良いこと。
骨盤に歪みがあるかないか、ではなくてどう歪んでいるのかを把握すること。
全身のセルフケア、セルフチェック、ながらエクササイズなどなど…その場で参加者の声を聞いてアドリブで進めていくという流れでしたすごい✨

自分の身体はやはり梨状筋と内閉鎖筋が硬く、骨盤底筋の収縮が上手く入り辛い
でも腹横筋はうまく収縮が入っていると✨そこは普段の成果なのかな

骨盤底筋群…とひとえに言っても何種類もの筋肉があって、それぞれ力の入れ方も微妙に変わってくることを初めて知った（よく考えたら当たり前なんだけども笑）今の自分にとってまたそれが凄く難しい正直今はまだ感覚が掴めていない

要の部分しっかりさせたいなーー✊
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沖縄の講座を受けてくださった2子のママさん♪

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今回講座に参加した目的は、実際に治して欲しいほどは不調はないけど。
子どもがいてあちこち凝り固まっている気がしたので少しでも解消できるといいな～と思ったからでした。

今回はあんなに大勢いたのに、色々な原因を考え、できるだけ全員が悩みを解消できるようになんパターンもセルフケアを教えてくれて盛りだくさんの内容で大満足でした‼️

実際に上半身が固く、ストレッチしても全然床につかなかった講座スタート時。
それが、簡単な寝てできるケアの方法で あんなに柔らかくなるなんて驚きでした‼️おうちでも続けられそうです‼️

あんなに沢山セルフケア教えちゃったらふうふや要らなくなっちゃうんじゃないかと思うくらい惜しみ無く教えてくれてありがとうございました(笑)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



三重県在住の産後1年のママさんのご感想♪

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今回の講座で、今、自分の体で起きている事や、改善を、分かりやすく教えていただいて
そして、参加された皆さんのお人柄にも、皆さん素敵な方々で〜！
大大満足でした、本当に〜！もう、ありがとうございます^ ^
沖縄に住む友人にも講座の案内をシェアしました♡

また企画がありましたら飛んで行くんで、楽しみにしています。

今度、沖縄に帰省した際は、もしも、奥様が復帰なされているタイミングと合ったら
アロマセラピーも受けたいです(^-^)

そして、うちももう一人子供をと考えていますので、
栄養分子学のお話しや、モンテのお話し等も
お聴き出来ればと思います。

これからもっと暑くなるかと思いますが、ふうふや家族の皆様が健康に夏を過ごせます様に。。(*^^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




名古屋講座に出席していただいた2児のママさ♪

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自分の身体と向き合う機会を頂けたこと、とても感謝しております！
自宅に帰ってから、感動を旦那に伝え…
冬の家族旅行は沖縄に行こう！と話していたところです(^^)
是非ふうふやさんに行きたいなと思えるような講義でした！
楽しい時間をありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊






那覇での講座を受けてくださったママさん♪

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ずっと行きたいと思っていましたが・・・
なかなか遠いので行けず、
時期を逃してしまっていました。


独身時代から
姿勢が悪く、猫背や体のゆがみ
骨盤のゆがみなども気になってはいましたが

出産後も子供のことで忙しかったり
余裕がなかったりで
自分のことは、後回しになっていました。

そろそろ、年齢的にも
目をつぶってはいられない
年になってきましたので
そろそろメンテナンスをしたいなあと
思っていたところに・・・

那覇市のてぃるるで
ふうふやさんが講座を開催！という記事をみつけて
即、申し込みをしました。

妊産婦さんが対象かな？と
多少心配しましたが・・・

骨盤が気になる方は
大丈夫という感じでしたので
良かったです！

実際当日も
妊婦さん、　出産後の方
出産から２，３年経っている方も
いらっしゃいました！

講座の内容は・・・
参加者さんの
悩みを聞き、それに合わせて
いろいろなタイプのケアとトレーニングを
教えていただきました。

ほとんど、整体などに行ったことがない
私でしたが、とってもわかりやすく
痛みのしくみなどを教えてくださったり、
トレーニング方法も無理せずできるもので
一つひとつわかりやすく
説明してくださったので
実践しやすかったです。

　
そして、一通りトレーニングを終えたあと、
届かなかったところが
届くようになって、かなりビックリでした！

こんなに軽い動きや方法で
体のメンテナンスができるということに
まさに、目からうろこという感じでした。

ぜひぜひ、教えていただいた事を
また、思いだしながら続けていきたいです。

素敵な講座をありがとうございました！！

これを妊婦や産後の時に知っていたら
腰痛も軽くなったかも・・・

骨盤のケアをして出産していたら
私の場合、骨盤などに
ひっかかり気味で時間がかかった出産も
スポンと産まれていたかも・・・と
今更ながらに思ってしまいました。
　
ですので、ぜひぜひ
体の不調などでお悩みの
妊産婦さんいらっしゃいましたら
ふうふやさん　おススメです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




色々な方からのこのようなご感想もいただいておりますので



少しばかり参考にしていただければと思います(*^^*)





それでは沢山の方々のお申し込みをおまちしておりますー☆



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じょーさんでした♪









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