妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市松本４−５−１
営業時間　9:00~19:00（最終受付）
定休日　日曜


妊娠中の方 不妊でお困りの方 産後の痛み・不調 体型でお悩みの方 頭痛でお悩みの方 足の疲れ・むくみ 慢性的な痛み

妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや

沖縄市の古民家で子連れOKの妊産婦整体院を夫婦で経営しています(^^)【整体】【骨盤矯正】【アロマトリートメント】が人気です♪店内での託児制度あり♪キッズスペース/授乳スペース/おむつ替えスペース/広い待ち合いスペースあり。 古民家の一軒家すべて整体院となっており予約時間は１組のみ貸切空間です。ご夫婦、ご家族、お友達みなさんでの来院も可能です。 モンテッソーリ講座・骨盤ケア講座も不定期開催しています^^ ☎︎098-927-1580　住所：沖縄市松本4-5-1
てぃーだブログ › 妊産婦整体　〜寄り添いのおうち〜　ふうふや › 恥骨痛
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予約／空き状況確認

お子様連れの方へ（必読）


Posted by TI-DA at

2017年03月11日

『恥骨痛には○○をすれば良い！！』なんてものは無い。妊娠中〜産後の恥骨の痛みの方が増えています。

こんにちは(^^)



じょーさんです♪






13日(月)18時以降に空きがございます☆

空き状況はこちらからどうぞ☆
→ご予約空き状況←








4月は専門職に向けた2dayのセミナーを札幌で行います
→【4月開催!!札幌講座♪】全てを伝える1年に。。腰痛・反り腰に特化した産前産後の評価と施術☆










最近お店のお客様のお悩みの症状で多いのが



【恥骨痛】



色々な恥骨の痛みの方がご来店してくださっています。

恥骨痛



【case1】
2人目の産後から恥骨に痛みがあって
　今回の3人目出産後も引き続き痛くて寝返りも全くうてない方

→お腹の腹斜筋と呼ばれる筋肉が最後まで緊張が強く
　ガチガチになっていましたが、
　緊張をとっていくことで痛み無く寝返り・起き上がりも可能になりました♪





【case2】
年明けから仕事を無理しすぎて寝返りをうつたびに
　恥骨の痛みが出現する妊娠9カ月の妊婦さん

→骨盤底筋の前方部分の硬さの左右差を調整して
　ご自身でも左右均等に収縮と弛緩を行うことによって
　痛み無く寝返りも出来るようになりました♪





【case3】
3人目妊娠中から寝返るたびに恥骨が痛くて
産後は右側の寝返りだけ痛みが強すぎて行えなくなった
産後1カ月半のママさん

→腹筋（腹直筋）の硬さに左右差があって、
　硬さを改善することと、肩甲骨周りの柔軟性をアップさせることで
　痛み無く寝返りが可能になりました♪






と、ここ数日ご来店いただいた方の特徴でした。





恥骨痛この他にも沢山いらっしゃいます(^^)



そして皆さん痛みが出ている要因が違っていることが多いです。。



恥骨と呼ばれる骨は
骨盤の前方下部の部分です。





恥骨痛はこの恥骨にずれる力が加わったときに
痛みが出ることが多いとされています。



もっとわかりやすくいうと
左右非対称な動きをしたときです。



なので、
・寝返りをうつ
・起き上がる
・ズボンをはく
・階段や段差を昇る
・冷蔵庫やドアを片脚で開閉しようとする



などに痛みが出てしまうことがあります。



骨盤ベルトを締めれば解決！！



とはいかないことが多い方もいらっしゃって



そんな方々は【case1〜3】であげさせていただいたような



恥骨の近隣にある筋肉等に問題があって



動きの制限を受けて痛みが出ているなんてことがあります。



『恥骨痛には○○をすれば良い！！』



みたいな
鉄板のアプローチがあれば良いのですが
そうではないのが実状なんです(^^;



なので、
評価→検証→アプローチ



これに尽きます♪



ベルトを締めても中々良くならない。
ストレッチなどをしても良くならない。
どうしたら良いかわからない。



そんなお悩みのある方は



ご相談くださいね(*^^*)v



少しでも力になれることがあります☆



みなさん痛み無く生活を送れることを願っています(o^^o)v








【お知らせ】
①先月2/25に札幌で行った講座を
沖縄で3/9(木)、13(月)、27日(月)で企画しています♪
先日募集をして9日のモンテ講座、13日のモンテ講座と骨盤講座、27日のモンテ講座はキャンセル待ち状態です。
骨盤講座は27日のみ2名のみ空きがございます。
ご希望の方や気になる方がいらっしゃれば早めにお申し込みいただけると幸いです(^^)

詳細はコチラをご覧下さい♪
→【3月第2/4 月曜日開催♪】モンテッソーリ講座＆骨盤ケアトレーニング in ふうふや♪


②4月は専門職に向けた2dayのセミナーを札幌で行います
→【4月開催!!札幌講座♪】全てを伝える1年に。。腰痛・反り腰に特化した産前産後の評価と施術☆



じょーさんでした(^^)









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タグ ：恥骨痛痛み産後妊娠中妊娠9カ月寝返り寝返り出来ない眠れない沖縄整体


予約／空き状況確認

お子様連れの方へ（必読）


Posted by 妊産婦整体ふうふや at 13:19 │Comments(0) │恥骨痛

2017年01月11日

あなたの内もも硬くない？？妊娠時〜産後に多い恥骨痛の原因の一つだったりします！

おはようございます♪



じょーさんです^^




11日(水)は13時、16時に空きがございます☆
明日12日(木)13時、15時、18時半に空きがございます☆



施術ご希望のお客様はお早めのご予約をオススメ致します^^
空き状況はこちらからどうぞ☆
→ご予約空き状況←







最近多いお客様の症状。



それが恥骨痛！！



恥骨ってどこ？？



という方はおさらいです♪



恥骨は骨盤の前の部分。
恥骨　どこ　ストレッチ



お股の部分です。
恥骨　どこ　ストレッチ



ここに痛みが出る方が



妊娠期〜産後に
最近多いな〜と感じております電球



痛みが出てしまう問題は



本当に人によって様々なんですが



一つの要因を今日はご説明致します。



それが内もも



みなさんご自分の内もも。



少し揉んで（マッサージして）みてください。
内もも　恥骨痛　マッサージ




痛みはないですか？？



恥骨痛を訴える方の中には



比較的内ももがガチガチになっている人が多い傾向が見られます。



内ももが固く
⇒しかもその硬さに左右差があると



片側だけ恥骨が引っ張られたりしてしまうので

内もも　恥骨痛　痛い　原因



足を左右比対称に動かす動作で
（例えば、階段、起き上がり、寝返り、床からの立ち上がり、片脚で冷蔵庫締める　などなど）



痛みが出てしまう事があります。



もし内ももがガチガチで



揉んでみて痛い



しかも恥骨も痛い



そんな時は調整をしておくことが必要かもしれません。



という説明をすれば



な〜んだ！！



じゃあ内ももをストレッチすれば良いのか！？



と思うのですが、



そうも単純ではないのが



人の身体なのです(; ;)



中には内ももの硬さを取ってあげると



痛みがひけてくるかたもいます。
⇒そういう場合には、内ももを伸ばす事が有効ですね☆



でも、それ以外の部分の影響で



結果的に内ももがガチガチになっている！



っていうこともあるんです。



例えば、腹筋。



腹筋は恥骨にくっついている筋肉なので



腹筋がガチガチになっても



恥骨は上に引っ張られます。
恥骨　痛み　腹筋



そして、そうはいくまい！！



と、内ももの筋肉も二次的に硬くなって



綱引き状態で恥骨を固定して



ガチガチになっていることもあります。



このような、腹筋が元々の問題であったときは



いくら内ももをマッサージしても良くならなかったりします。



身体はこんな風に



色々なつながりが存在するので



もし内ももほぐしたけど
全然良くならないじゃないかい！！！



と思った時には、



お近くの専門家の所に足を運んでみるとよいかもしれませんね(*^^*)



別の原因が隠れている事も予想されますです。。



当店も年末年始にかけて



毎日のように恥骨の痛みがある。



という方が訪れてくださっています。



皆様のお身体が楽になって



生活がより良く送れますように。。。



ちょっとしたご自宅でチェック出来る



一つのアドバイスです♪



（＊あくまでも恥骨の痛みになりうる
　一つの原因ですので、
　これで良くならないことも十分考えられます。）



じょーさんでした♪






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Posted by 妊産婦整体ふうふや at 08:58 │Comments(0) │恥骨痛
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