こんにちは♪



ジョーさんです(^^)




今日は午前中仕事を休みにして



妻と息子とお出かけでした♪
（娘は保育園☆）





妻は洋服も買ってご機嫌です♡笑










今日は簡単に意識ができる
【座り方】




妊娠中はお腹が重たくて



そして産後は抱っこをしていて



どうしても椅子やソファーにもたれかかる姿勢が多くなってきませんか？^^




この姿勢って、体の感覚的には楽ではあるんですが



結構、骨盤の関節や背骨にダメージを与えることが考えられるんです。。




仙腸関節（赤矢印）や椎間関節（緑矢印）と呼ばれる



関節なんかにもダメージを与えがち。。



なので、俗にいう
「良い姿勢」っていうのを
みなさん取るように心がけます。



妻に
「良い姿勢とって」と言ったら、
写真のような姿勢をしました。



「どう？？」と聞いたら



キツイー！！



だそうです( ´∀｀)



良い姿勢なはずなのに、キツイ。



写真の姿勢は良い姿勢を取ろうとして



胸を張りすぎ
腰を反りすぎ



なのでキツイんですね。



大事なのは無理なく楽に身体を起こしておけること☆



今日はその方法の一つをご紹介いたします♪



それは・・・



背骨を引き伸ばすこと。



反らすのではなく



引き伸ばす



これが一つのポイントだと思っています。



写真のように背骨の骨を一つ一つ



1mm



もしくは



髪の毛一本分ずつのイメージで



骨盤→腰の骨→胸の骨と
一つ一つを少しだけ天井に向かって引き伸ばすようにしてみてはどうでしょうか？






そうすると少しだけ体が伸びていくと思います。



でも別に反っているわけでもなく



胸を張っているわけでもないはずです♪
（上手くできればの話です♪）



体はなるべくリラックスして



背骨を一つ一つ



ほんの少しだけ伸ばすように意識して



毎日の生活を送ってみてはどうでしょうか？？



お悩みの症状や痛みの軽減に繋がったり



骨盤や腰を守ることに繋がるかもしれません(*^^*)




ぜひ意識してみてください☆





写真左：良い姿勢を取ろうとして背中と腰が反りすぎる
写真右：背骨を伸ばすように意識
　　　　体は起きているけど、リラックスしている感じがあるのがわかります？(*^^*)



参考までにどうぞ☆



＊あくまでも、一つの可能性です。
　これで全てが改善するわけではありません。



どうしてもやり方がわからない！
感覚がわからない！！



そんな場合は、ご来店をお待ちしていますね〜(^^)/









あ。そうそう。
妻もたまに出勤してます♪



出会えた方はラッキーです♪




ジョーでした♪






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こんにちは^^


じょーさんです♪




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女性の方は知らず知らずのうちに取ってしまいがちな姿勢。



横座り





これは骨盤も背骨も股関節も膝（というか全身）の関節や筋肉も左右比対称にさせてしまう姿勢です。



身体の中でアンバランスを生んでしまいます。



この姿勢で抱っこをしていたり



授乳をしていたりするだけでも



関節に負担がかかり



痛みや不調に繋がる事もあります。



横座りはなるべくせずに



左右対称的な姿勢を心がけていただきたいと思います。



本当は横座りも出来て



全身色々な動きが出来るなめらかな身体を獲得して



本来の身体使いを追求していきたいのがコチラの本質の一部ではあります。



だけども産後は機能し難くなった腹筋や



緩んでしまった身体の靭帯



過剰に力が入りすぎている筋肉等



ただでさえアンバランスを生んでしまっております。



そこに横座りを加えてしまうと



更なるアンバランスを起こしてしまう懸念があるのです・・・。



どうか横座りをしないような生活の習慣をつけていただきたいと思います。



人によってどの姿勢が身体にとってラクで



負担が軽いのかは様々ではありますが、



少しの注意で防げる痛みや不調もあるということを知っていただきたいと感じていますので



ぜひぜひ横座りをしないように気をつけてくださると嬉しいです(*^^*)v










本日、娘がやっと退院になります☆



無事に入院生活を終わらせる事が出来そうです。



FBや個人メッセージなど沢山の温かいお言葉に



僕たち夫婦も救われました。



ありがとうございました(*^^*)



また元気一杯のふうふやをお見せできるように



これからも毎日毎日家族の笑顔を大事に過ごせて行きたいと思います♪




じょーさんでした♪







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おはようございます


じょういちです(^^)

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今週のご予約はすべて一杯となっております。



24日（木）以降のご予約をお願い致します(*^^*)













本日はまたもや北海道に出発です。



つい3日前に帰ってきたばかりなのに・・・笑



と、その前に・・・



実は2日前より両親が沖縄に遊びに来ております。



今日は出発の前に朝から娘を連れて両親のホテルに行き



一緒に朝食の予定♪



両親が沖縄に居るのに、息子は北海道に出張です。笑



孫を見せて親孝行してきます













先日妊娠中からお身体のケアをさせていただいていたお客間が
産後の整体でご来店してくださいました☆



産後3カ月経過しておりましたが
お元気そうで何よりでした(^^)



ご本人は
『お尻とお腹がたるんでどうしましょっ！！』



ということでしたので、お身体をケアさせていただきました☆



骨盤を中心として筋肉・骨格・内臓の調整



そして調った状態から、再度正しい力の入れ方を再学習♪



構造を調えて、しっかり機能出来るお身体を作っていきます。



1時間程度の施術で・・・






ご本人は
『お尻が小さくなってるー！！』



と喜んでいただけました(*^^*)



『スゴい！スゴい！！』とリアクションをいただき光栄です



僕が出来るのはここまで。



ここからこのスタイルを日常の生活を通して維持できるかどうかは



お客様次第です



せっかく調っているのに



こんな感じでもたれて座ってしまったり





女の子座り？をしてしまったり





横座りをしてしまっては





せっかく調整した骨格、筋肉などはすぐに元通りになってしまいます(ToT)



これではせっかく時間もお金も労力もかけてご来店していただいて出た効果が



半減していまします。



というか、恐らくすぐに元通り



ですので、施術では正しい座り方



本人が楽というわけではなく、身体の構造的に楽な座り方



立ち方、眠り方



などを指導させていただいております。



当院では色々な自主トレーニングをお伝えしておりますが、



仕事・家事・育児をしながらの皆さんに



一日○分の時間を取ってやってください！
というエクササイズはあまりお伝えしておりません(^^)
（やれる意気込みがある方にはもちろんお伝えしています♪）



日常の生活の中で、



育児をしながら、家事をしながらでも出来る方法をご提示しております☆



そういう意味では、施術を受けていただいて



身体の変化を感じたり、変化を目で確認したりするのは



身体が健康になっていく一つのきっかけになっていくと感じています(*^^*)



是非とも施術をきっかけに



より健康に、より笑顔に、より楽しい生活が送れるお手伝いが出来ればと思う次第です



ですので・・・
全て施術でどうにかして！！
骨盤矯正してくれれば綺麗になれるんでしょ！！
とにかく揉んで！！



みたいに思われている方には、
なかなか効果が感じにくいかもしれません(^^)

＊もちろんお辛い症状やお困りの症状に対しての根本解決はさせていただきます



その上で、ご自身の身体を知って
解決方法を知って
維持していく方法や
より元気になっていく方法を知りたい



そんな方々のお力になれたらと思うばかりです(^^)



これからも精進して、
みなさまにより良い施術を還元出来るように頑張りますv(*^^*)v



みなさま本日も素敵な一日を・・・☆



じょういちでした♪









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